Stress kan zich op vele manieren uiten. Sommige mensen vinden onmiddellijke verlichting in activiteiten die hen vreugde brengen, terwijl anderen zich geïsoleerd en depressief kunnen voelen. Maar op het moment dat je het gevoel hebt dat er geen uitweg is en je de situatie onder ogen moet zien, is het perfecte moment om actie te ondernemen. Dat is wat mij overkwam toen ik voor het eerst zwanger werd. In mijn geval voelden mijn partner en ik een gevoel van opgetogenheid bij de gedachte een nieuw leven in ons gezin te verwelkomen. Maar terwijl we vol verwachting uitkeken naar onze nieuwe aanwinst en begonnen met het plannen van een kinderkamer, drong de realiteit heel snel en stevig door over alles wat we moesten opgeven omwille van ons aanstaande kind. Kraamzorg Rotterdam is een uitstekende keuze voor kraamzorg in de regio. Dit was geen gemakkelijke tijd voor ons, maar we hadden elkaar en dat maakte het verschil!
Het vinden van de juiste zorg
Als je zwanger bent, moet je veel beslissingen nemen. Wanneer besluit je de juiste zorg voor je baby te vinden? Als je zeker weet dat je een baby krijgt, is dit een goed moment om op zoek te gaan naar een verloskundige. Vaak beseffen we niet eens dat we opties kunnen hebben als we zwanger zijn (vooral als je in een crisis verkeert). Veel vrouwen weten niet eens dat ze van arts kunnen veranderen totdat hun bevalling is gepland. We moeten er ook rekening mee houden dat artsen vaak van kliniek veranderen en dat het even kan duren om het juiste team te vinden, maar het is noodzakelijk als je een veilige zwangerschap en een gezonde baby wilt hebben.
Als u op zoek bent naar de juiste zorg voor uw baby, stel uzelf dan deze vragen:
- Heeft deze arts ervaring met mijn soort zwangerschappen?
- Is mijn gezondheid belangrijk voor hem of haar?
- Is mijn behandeling afgestemd op de moderne geneeskunde of is deze meer gericht op traditie?
Plaatsing voor moeders en baby's
In de meeste ziekenhuizen worden aanstaande moeders en hun baby's op dezelfde afdeling geplaatst. Dit kan een aantal uitdagingen opleveren voor beide families. Tijdens de eerste fase van de bevalling kunnen zowel de moeder als de baby sterke weeën en andere ongemakken ervaren. In de eerste dagen van de hechting tussen moeder en baby kan de nabijheid van de twee onrust en verdriet veroorzaken voor het nieuwe gezinslid. Als nabijheid in de eerste dagen niet mogelijk is, moet deze afstand zo snel mogelijk worden opgeheven. Het scheiden van moeder en baby moet voorzichtig gebeuren, zodat het nieuwe gezinslid niet gealarmeerd of ongerust wordt. De plaatsing van de baby moet zorgvuldig worden overwogen. Het is vaak het beste om de baby in een aparte kamer onder te brengen en de moeder in de kamer ernaast. Op die manier kan de baby, zelfs bij een crisis, worden weggehaald zonder de moeder of andere gezinsleden te storen.
Moederlijke binding en ontspanning
De band tussen de moeder en haar baby is essentieel tijdens de zwangerschap. De gezondheid en het humeur van de moeder worden beïnvloed door haar gevoelens over haar zwangerschap, dus u zult zich minder gestrest voelen als u een nieuwe baby met liefde en vreugde verwelkomt. U kunt wat voorbereidende hechtingsoefeningen doen door uw buik te knuffelen met dekens, over uw buik te wrijven en tegen uw baby te praten. Een van de belangrijkste en toch vaak verwaarloosde stappen in de zwangerschap is ontspanning. Dit is het moment waarop we ons lichaam kunnen verzorgen voor de komende negen maanden. We moeten letten op onze houding, onze ademhaling en onze voeding. We moeten ook gaan nadenken over hoe we emotioneel voor onszelf gaan zorgen nu we onder zoveel druk en stress staan. We kunnen gebruik maken van ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, visualisatie, muziek, massage en andere. Zorg ervoor dat je je eigen behoeften niet vergeet!
Conclusie
Stress kan zich op vele manieren manifesteren. Sommige mensen vinden onmiddellijke verlichting in activiteiten die hen vreugde brengen, terwijl anderen zich geïsoleerd en depressief kunnen voelen. Maar het moment waarop je het gevoel hebt dat er geen uitweg is en je de situatie onder ogen moet zien, is het perfecte moment om actie te ondernemen. Dat is wat mij overkwam toen ik voor het eerst zwanger werd. In mijn geval voelden mijn partner en ik een gevoel van opgetogenheid bij de gedachte een nieuw leven in ons gezin te verwelkomen. Maar toen we vol verwachting uitkeken naar onze nieuwe aanwinst en begonnen met het plannen van een kinderkamer, drong de realiteit heel snel en krachtig tot ons door over alles wat we moesten opgeven voor ons aanstaande kind. Dit was geen gemakkelijke tijd voor ons, maar we hadden elkaar en dat maakte het verschil!
